Cum să fii fericit

Iubește-te!

Ca să te iubești, trebuie să înveți să nu te compari cu altcineva. Dacă ceva te nemulțumește la tine și se poate schimba/repara, fă-o, dacă e nevoie. Dar fă-o cu demnitate și iubește-te din tot sufletul.

Mănâncă sănătos!

Dietele exagerate nu sunt soluții pe termen lung. Pentru o dietă echilibrată, consumă multe legume, verdețuri, fructe, nuci, semințe, pește, puține produse lactate și foarte, foarte puțină carne sau deloc!

Fii activ!

Dacă nu-ți place să faci un sport, mergi pe jos foarte mult, petrece timp în natură și cu animale.

Dormi bine!

Mergi la culcare devreme și trezește-te devreme. Încearcă să ai 7-8 ore de somn liniștit.

Bea cu moderație!