Cum să fii fericit

October 30, 2019

 

Iubește-te!

Ca să te iubești, trebuie să înveți să nu te compari cu altcineva.  Dacă ceva te nemulțumește la tine și se poate schimba/repara, fă-o, dacă e nevoie.  Dar fă-o cu demnitate și iubește-te din tot sufletul.

 

Mănâncă sănătos!

Dietele exagerate nu sunt soluții pe termen lung.  Pentru o dietă echilibrată, consumă multe legume, verdețuri, fructe, nuci, semințe, pește, puține produse lactate și foarte, foarte puțină carne sau deloc! 

 

Fii activ!

Dacă nu-ți place să faci un sport, mergi pe jos foarte mult, petrece timp în natură și cu animale.

 

Dormi bine!

Mergi la culcare devreme și trezește-te devreme.   Încearcă să ai 7-8 ore de somn liniștit.

 

Bea cu moderație!

Nu exagera cu alcoolul de niciun fel și dă-i ficatului pauze, din când în când.

 

Renunță la fumat!

Ca să renunți la fumat, îți trebuie răbdare.  Rar se întâmplă să o poți face foarte ușor.  Dă-ți timp și folosește-te de orice unealtă care te poate ajuta.

 

Nu lua droguri!

Niciodată, sub nicio formă, cu nicio scuză! 

 

Meditează!

De cele mai multe ori, nu respirăm cum trebuie și avem mult prea multe gânduri care ne influențează starea de spirit.  Prin practicarea meditației, înveți să respiri corect, să-ți golești mintea de gânduri care te apasă și să-ți dai o pauză.  Practicată în mod mod regulat, meditația îți poate lungi viața.

 

Râzi!

Nu lua totul în serios.  Viața e plină de momente amuzante; folosește-te de ele să te binedispui.

 

Iubește!

Iubește blând.  Nu iubi cu gelozie și posesiune.  Iubește cu armonie.

 

Fii tolerant și învață să ai compasiune!

Nu te supăra că cineva alege să-și trăiască viața în alt fel de cum o faci tu, atât timp cât nu rănește pe nimeni.  Trăiește și lasă și pe altul să trăiască.

 

Încearcă să vezi lucrurile din altă perspectivă!

Certurile apar, în general, din incapacitatea noastră de a vedea lucurile din perspectiva celuilalt.  Schimbă locurile, ține-ți mintea deschisă și s-ar putea să înțelegi.

 

Fii un prieten bun!

Ascultă cât poți, ajută dacă poți și sfătuiește doar dacă ți se cere.  Nu e nevoie să faci eforturi prea mari ca să fii un prieten bun.  Prieteniile nu trebuie să fie apăsătoare.

 

Nu fi negativ!

Atragi ceea ce porți în minte cel mai mult.  Controlează-ți gândurile și ține-le pozitive.

 

Creează amintiri frumoase!

Amintirile frumoase sunt create atunci când faci lucruri care îți dau o stare de bine și se pot face oriunde și cu oricine.  Lasă-le să se întâmple. 

 

Comunică plăcut cu ceilalți!

Nu te zgârci cu politețea și căldura.  Oferă-le cu generozitate și primește-le, la rândul tău, cu gratitudine.

 

Fii recunoscător!

Înainte de a cere ceva nou, mulțumește pentru ceea ce deja ai: auzul, văzul, abilitatea de a merge, iubirea celor dragi etc.  Mulțumește pentru tot și fă-o zilnic.  Doar așa vei fi răsplătit cu mai mult.

 

Ajută!

,,Bunătatea este limbajul pe care surdul îl poate auzi și orbul îl poate vedea." Mark Twain.  Iar bunătatea nu înseamnă neapărat gesturi mărețe.  Gesturile frumoase sunt frumoase, oricât de mici ar fi.  Fă-le des!

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Featured Posts

BREXIT: Procedura simplă pentru a obține settled sau pre-settled status

January 21, 2019

1/5
Please reload

Recent Posts

March 27, 2020

Please reload

Archive
Please reload

Londra

Marea Britanie

info@romaniimpreuna.co.uk
(+44) 770 7851159

© 2016 by Români Împreună