Cum sa bem corect cafeaua?


Apelam zilnic la cafea pentru doza aceea extra de energie si desi toate studiile arata ca organismul nu este afectat de consumul de cafea, sunt totusi cateva combinatii in care cafeaua poate fi daunatoare. Un alt aspect la care trebuie sa fim atenti este cantitatea pe care o consumam zilnic. Conform specialistilor, o persoana sanatoasa are cateva beneficii daca consuma maxim doua cani de cafea simpla pe zi. Cafeaua ne ajuta sa ne concentram mai bine, creste nivelul energiei si rezistenta la efort. Consumata excesiv, 4-5 cani pe zi, poate duce in timp la osteoporoza, deoarece ajuta la eliminarea calciului din organism. De asemenea poate provoca stari de iratibilitate si palpitatii deoarece creste tensiunea arteriala si pulsul cresc. Un alt efect al consumului in exces de cafea este deshidratarea, de aceea este indicat sa bem un pahar cu apa pe langa cafea iar vara, cand este foarte cald, trebuie sa ne limitam la o cafea pe zi. Cafeaua neagra este cea mai indicata si desi in combinatie cu laptele se pare ca o parte din proprietatile cafelei sunt anulate, ultimele studii arata ca nu este o combinatie periculoasa. Evitati indulcitorii artificiali sau aromele, deoarece multe dintre acestea au chimicale si pot deveni toxice. De asemenea cafeaua nu se bea niciodata cu alcool si nici in combinatie cu analgezice, in special paracetamol, deoarece face mult rau ficatului. Daca luati un astfel de medicament, beti cafea la cel putin 3 ore distanta. Acum ca stiti cum sa beti corect si sanatos cafeaua, bucurati-va de gustul si efectele ei benefice.

Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Featured Posts
Recent Posts
Archive

Londra

Marea Britanie

info@romaniimpreuna.co.uk
(+44) 770 7851159

© 2016 by Români Împreună